心理咨询师阅读书籍快速记忆技巧

1、第一个书签是“先锋之路”。 它的主要任务是仔细阅读，深入思考，广泛联想，随时查阅相关资料。

仔细学习后，将当前页的所有学习内容，一个接一个(不可错过)，写在每页顶部的空白处，然后根据这些问题 , 一一问自己(不要看书)，如果能回答，就算通过; 如果答不出来，就回去仔细阅读，直到不用看书就能完整、准确、流利地使用自己的语言告诉它。

2、第二个书签的任务是复习前一天所学的内容(即第一个书签“扫描”的内容)。

根据德国心理学家艾宾浩斯著名的遗忘曲线，人的遗忘速度是先快后慢。 所以，如果你能及时复习，就说明你没有忘记学过的资料。 在这种情况下，及时巩固所学的知识并不需要太多时间。

但是，有很多学习者没有及时安排时间复习所学内容。 结果，当他们想复习的时候，学习的内容已经完全忘记了。 所以他们不得不花费与原来相同甚至数倍的时间来重新学习(只用了很少的时间)，既费时又不经济。

另外，从第二个书签复习的时候，一定要阅读第一个学习中列出的问题，而不是直接阅读原文。 对于列出的问题，您必须尝试回忆。 如果你能完整、准确、流畅地回答他们，你就通过了。 如果你不能仔细阅读本书，请标记相应的问题。

努力记住是一个比阅读更积极的过程。 它需要大脑更加活跃，同时也是一个自我反省和自我监督的过程。 它可以让人们专注于无法回忆的部分或纠正记忆中的错误。 因此，它是提高学习动机和效率的重要方法。

回答问题时尽量用自己的话，因为用自己的话复述会提高对材料的理解。 难理解的材料通常与“他人”的语言形式有关，而被很好理解的材料可以很容易地翻译成“自己的语言”。

3。、第三书签与第二书签的距离大于第二书签与第一书签的距离。

第三个书签复习的内容应该是我一周前学到的。 除了完成与第二个书签相同的程序外，在复习第三个书签时，还应总结第一阶段所学的内容。 美国教育心理学家布鲁纳认为“人类记忆的首要问题是组织”。 一般来说，根据自己的兴趣和认知结构组织的材料是最有可能在记忆中“自由访问”的。 材料。 加工整理材料的前提是分析综合，加深理解。 写提纲是对词语进行逻辑记忆的一种方式，因为它通过积极的智力活动将“他人”的语言形式转化为“自己的语言”。

4、第四个书签离第三个书签更远。 用于复习和检查一个月前学习的内容。

一般来说，经过前三轮的学习和复习，大部分内容应该是熟练和错误的掌握了。 如果此时还有不熟悉和错误的地方，就应该提高警惕，仔细补上疏漏，并做个记号，提醒自己要特别注意阶段审查和期末审查。

以上就是超学习复习法的主要内容。 综上所述，它有以下明显的优点：

第一，稳重稳重，让人安心有效。 ，避免烦躁、焦虑、学习能力差、注意力不集中等诸多不良学习心理。

二、省时、高效、合理、经济。 这种方法在学习和复习之间安排了合理的时间间隔。 这种方法一次又一次地完成四轮复习所花费的时间要少得多，但比单独四轮复习的效果要高得多。 因为如上所述，一轮复习完成后，第一次学习和复习之间的时间太长，复习往往变成了重新学习。

三是督促反馈到位。 通过提出问题然后尝试回忆，您始终可以了解自己掌握了哪些部分，哪些部分没有掌握。 然后，专注于不熟练的部分，打歼灭战，既节省时间，又保证学习质量。

以上就是对心理咨询师阅读书籍快速记忆技巧的解答，希望大家看完有一定的了解。更多关于心理咨询报名费用、考试流程、报考条件等信息，可以在我们网站https://www.zywsp.com/留言咨询。